5 Alasan Kenapa Anda Perlu Makan Pepaya

pepaya
Sumber : cooks.ndtv.com

Buah pepaya yang berwarna orang merupakan salah satu buah yang paling kaya akan beragam vitamin dan mineral, seperti provitamin A, vitamin C, beta karoten, asam folat, dan serat. Selain populer sebagai pencuci mulut, buah ini juga dapat membantu anda menjaga kesehatan.

Mengurangi stres

Kandungan vitamin C pada pepaya dapat mengatur kadar hormon stres dan menguranginya.

Baik untuk mata

Selain vitamin C, pepaya juga kaya akan vitamin A dan beta karoten yang baik bagi kesehatan mata anda. Vitamin A akan melindungi mata anda dari rabun dan meningkatkan daya penglihatan.

Mengobati rasa mual

Pepaya yang kaya akan berbagai jenis enzim dapat menyeimbangkan kadar asam di dalam perut. Rasa mual yang terjadi karena mag dapat dikurangi jika anda makan pepaya secara teratur.

Memerangi kanker

Salah satu enzin pada pepaya, papain merupakan bahan yang dapat melawan kanker karena membuat pencernaan lebih lancar dan mengurangi nyeri pada mulut setelah proses kemoterapi.

Mencegah penggumpalan darah

Jika anda adalah seorang perokok, maka anda mempunyai resiko yang lebih tinggi untuk mengalami penggumpalan darah. Mengonsumsi pepaya secara berkala akan membantu mengurangi resiko ini.

Leave a Reply